背中ニキビの原因は主に6つ！ツルすべ肌を手に入れる対策

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「背中が汚くて見せられない…」

と悩んでいませんか？

顔のニキビと違って、人に見せられない場所にあるから、尚更ストレスが溜まるもの。

本記事では、背中ニキビの原因や対策を徹底解説していきます。

背中ニキビの原因6つ！顔ニキビとの違いは？

背中ニキビの原因は、顔のニキビと比べて、少し複雑です。

顔ニキビの原因は、主に皮脂の過剰分泌と毛穴の詰まりですが、背中ニキビは摩擦や刺激、ホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れなども影響している場合があります。

それぞれ詳しく見ていきましょう！

背中ニキビの原因1. 皮脂の過剰分泌

背中も顔と同じように、皮脂を分泌する皮脂腺があります。

この皮脂腺から分泌される皮脂が、毛穴に詰まってしまうことで、背中ニキビが発生します。

特に、思春期や生理前、ストレスを感じている時などは、ホルモンバランスが乱れて皮脂分泌が過剰になりやすいので注意が必要です。

背中ニキビの原因2. 毛穴詰まり

背中ニキビの原因の1つに、毛穴の詰まりがあります。

皮脂や古い角質が毛穴に詰まってしまうと、毛穴が塞がりニキビ菌が繁殖しやすくなってしまいます。

背中ニキビは、顔ニキビと比べて毛穴が大きく、皮脂分泌量も多いため、毛穴詰まりが起こりやすいと言われています。

背中ニキビの原因3. 摩擦や刺激

背中ニキビの原因として、意外と見落としがちなのが、摩擦や刺激です。

例えば、

• 服との摩擦
• タオルで強くこする
• 背中を掻く

など、背中への摩擦や刺激は毛穴を傷つけ炎症を起こしやすく、ニキビが悪化してしまう原因になります。

背中ニキビの原因4. ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れも、背中ニキビの原因の1つです。

特に、思春期や生理前、妊娠中、更年期など、ホルモンバランスが大きく変化する時期は、背中ニキビが悪化しやすい傾向にあります。

ホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が過剰になったり、毛穴のターンオーバーが乱れたりするため、ニキビができやすくなってしまいます。

背中ニキビの原因5. 生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも、背中ニキビに大きく影響します。

特に、

• 睡眠不足
• 不規則な生活
• ストレス
• 喫煙
• 飲酒
• 運動不足

などは、ホルモンバランスを乱したり、免疫力を低下させたりするため、背中ニキビが悪化しやすいと言われています。

背中ニキビの原因6. 間違ったスキンケア

間違ったスキンケアも、背中ニキビの原因となる可能性があります。

例えば、

• 乾燥しすぎている
• 油分が多い化粧品を使用している
• ゴシゴシ擦り洗いしている
• 乾燥したまま放置している

などは、毛穴を詰まらせたり、肌のバリア機能を低下させたりするため、背中ニキビが悪化してしまう原因になります。

背中ニキビの原因を撃退！おすすめケアアイテムを紹介

皮脂を抑えるなら｜低刺激の化粧水・ボディソープ

皮脂の過剰分泌が原因の背中ニキビには、皮脂を抑える成分配合の化粧品や、低刺激のボディソープを選びましょう。

下記などの成分は、皮脂の分泌を抑えたり、角質を柔らかくして毛穴の詰まりを防いだりする効果が期待できます。

• サリチル酸
• グリコール酸
• ビタミンC誘導体

また、下記などの成分は、肌の炎症を抑える効果があるので、ニキビが悪化している時にもおすすめです。

• アロエベラエキス
• カモミールエキス

ボディソープは、洗浄力が強すぎると、逆に皮脂を過剰に分泌させてしまうため、低刺激のものを選びましょう。

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出典：シアクル

毛穴ケア重視なら｜洗浄力と保湿に注目

毛穴の詰まりが原因の背中ニキビには、毛穴の汚れをしっかり落とせる洗浄力と、同時に保湿効果も期待できるアイテムを選びましょう。

毛穴の汚れを落とすには、

• ピーリング
• クレイパック

がおすすめです。

ピーリングは、古い角質を剥がすことで、毛穴の詰まりを解消し、ニキビ予防効果が期待できます。

クレイパックは、粘土成分が毛穴の汚れを吸着し、毛穴を引き締める効果があります。

保湿ケアは、乾燥によって皮脂分泌が過剰になるのを防ぎ、ニキビの悪化を防ぐために重要です。

セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分配合の化粧水や美容液を使いましょう。

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出典：ジュエルレイン

敏感肌なら｜低刺激・無添加に注目

背中ニキビのケアで、肌が敏感になっている場合は、低刺激のアイテムを選びましょう。

敏感肌向けの化粧品には、

• 無添加
• 低刺激
• 弱酸性

などと記載されているものが多くあります。

これらのアイテムは、肌への負担が少なく、安心して使用できます。

また、敏感肌の方は、

• パッチテスト

を行うことをおすすめします。

パッチテストとは、肌に直接化粧品を塗布して、アレルギー反応が出ないかを確認する方法です。

新しい化粧品を使う前に、必ずパッチテストを行いましょう。

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出典：薬用ＶＣボディミスト

背中ニキビに関するよくある質問3つ

背中ニキビに関するよくある質問をまとめました。

Q1.背中ニキビは、どんな時に悪化するの？

A.背中ニキビは、ホルモンバランスが乱れやすい時期に悪化しやすい傾向があります。

具体的には、下記などが挙げられます。

• 思春期
• 生理前
• 妊娠中
• 更年期

また、ストレスや睡眠不足や不規則な生活などもホルモンバランスを乱し、背中ニキビを悪化させる原因となります。

Q2.背中ニキビに効果的な市販薬は？

A.背中ニキビにはニキビ治療薬と呼ばれるものが効果的とされています。

ニキビ治療薬には、下記などの成分が配合されています。

1. 抗菌成分
2. 消炎成分
3. 角質剥離成分

これらの成分が、ニキビの原因菌を殺菌したり、炎症を抑えたり、毛穴の詰まりを解消したりすることでニキビの改善を促します。

市販薬を選ぶ際には、自分の肌に合う成分かどうかを確認し、使用方法を守って正しく使用しましょう。

Q3.背中ニキビ、皮膚科で治療した方がいい？

A.背中ニキビがなかなか改善しない場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

皮膚科では、下記などの診察を受けられます。

• 原因の特定
• 適切な治療法の提案
• 塗り薬や内服薬の処方

特に、ニキビが酷い・ニキビが長引くなどの場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

まとめ｜自分に合ったケアで、憧れのツルすべ肌へ！

今回は、背中ニキビの原因と対策について解説しました。

背中ニキビの原因は様々で、人によって症状も異なります。

この記事を参考に、自分の背中ニキビの原因を理解し、適切な対策を行いましょう。