女性の口臭対策アイテム5選！すぐできる簡単ケア【今日から実践】

※この記事はアフィリエイト広告を利用しています

「あれ？今の私の息、ちょっと臭ってたかも…」

仕事中や、好きな人と話すとき、ふとした瞬間に自分の口臭が気になってしまうことってありませんか？

特に、プレゼンや会議、クライアントとの商談など、ここぞという場面で口臭が気になってしまうと、せっかくの集中力が途切れてしまうこともありますよね…。

今回は、簡単にできる口臭対策と、おすすめの口臭ケアアイテムを厳選してご紹介します！

この記事を読めば、もう口臭のことで悩まなくても大丈夫！

自分にぴったりの口臭ケアアイテムを見つけて、いつでも自信あふれる笑顔で過ごしましょう♡

女性を悩ませる口臭｜3つの原因
簡単！口臭対策アイテム4つを紹介もう悩まない！簡単ケアですっきり爽やか♡
口臭ケアアイテムに関するよくある質問2つ
1. Q1. 口臭ケアアイテムは、毎日使った方がいいの？
2. Q2. 口臭ケアアイテムは、どんなものを選べばいいの？
自分にぴったりの口臭ケアアイテムで、いつでも自信あふれる笑顔に♡

女性を悩ませる口臭｜3つの原因

口臭の主な原因を3つ解説していきます。

口臭の原因１. 口の中の乾燥

口臭の原因の一つに、口の中の乾燥が挙げられます。

唾液には、口の中を洗浄したり、細菌の繁殖を抑えたりする働きがありますが、乾燥すると唾液の量が減ってしまい口臭が発生しやすくなってしまうのです。

口が開きがち
長時間マスクを着用している
緊張やストレスを感じている
口呼吸をしている

上記に当てはまる方は、口の中が乾燥している可能性があります。

口臭の原因2. ストレス

ストレスも口臭の原因の一つです。

ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れてしまい、唾液の分泌量が減少してしまうことがあります。

また、ストレスによって免疫力が低下すると、口の中の細菌が増殖しやすくなることも、口臭の原因となります。

口臭の原因3. 食生活の乱れ

食生活の乱れも、口臭に影響を与えます。

ニンニクやニラ、ネギなどの匂いの強い食品は、口臭の原因となる成分が多く含まれています。

また、糖質の多い食事は細菌のエサとなり、口臭を悪化させてしまう可能性もあるのです。

簡単！口臭対策アイテム4つを紹介もう悩まない！簡単ケアですっきり爽やか♡

口臭が気になった時に、簡単にケアできるおすすめのアイテムをご紹介します。

今回は、

口臭改善効果
速効性
持ち運びやすさ

の3つのポイントを元に厳選しました！

口臭対策アイテム1. マウスウォッシュ｜口臭の原因菌をブロック！

マウスウォッシュは、口臭の原因となる細菌を殺菌し、口の中を清潔に保つ効果が期待できます。

手軽に口臭ケアができるので、オフィスでも使いやすいですよね。

マウスウォッシュのメリット

メリット	詳細
手軽に口臭ケアができる	水で口をゆすぐだけで、簡単に口臭ケアができます。
殺菌効果が高い	口臭の原因となる細菌を殺菌し、口の中を清潔に保つ効果が期待できます。
持ち運びに便利	携帯用のマウスウォッシュも販売されているので、外出先でも手軽に口臭ケアができます。

マウスウォッシュのデメリット

デメリット	詳細
刺激が強い場合がある	アルコール配合のマウスウォッシュは、刺激が強く、口の中がピリピリしてしまう場合があります。

マウスウォッシュの選び方

マウスウォッシュを選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

アルコールフリーのもの
低刺激のもの
殺菌効果の高いもの

また、香味やパッケージなど、自分の好みに合ったものを選ぶのもおすすめです。

＼マウスウォッシュなら「プロフレッシュ」／

出典：アルファネット

おすすめポイント

強い香料で口臭を隠すのではなく、臭いを根本から無臭化する本格アイテム。
朝晩2回マウスウォッシュでお口をゆすげば、すぐに効果を実感できる優れもの！

プロフレッシュの詳細を見る

口臭対策アイテム2. 口臭スプレー｜会議やプレゼンの前にシュッとひと吹き

口臭スプレーは、口臭を瞬時に消したい時に便利なアイテムです。コンパクトなので、ポーチに入れて持ち運びやすく、外出先でも手軽に口臭ケアができます。

ミント系の香りが多いので、気分転換にもなりますよ。

口臭スプレーのメリット

メリット	詳細
速効性がある	シュッとひと吹きするだけで、口臭を瞬時に消すことができます。
持ち運びに便利	コンパクトなサイズなので、ポーチやポケットに入れて持ち運ぶことができます。
気分転換になる	ミント系の爽やかな香りが多く、気分転換にも効果的です。

口臭スプレーのデメリット

デメリット	詳細
効果の持続時間が短い	効果の持続時間が短いため、こまめに使用する必要があります。

口臭スプレーの選び方

口臭スプレーを選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

無香料、または低刺激の香り
携帯に便利なサイズ
口臭の原因物質を吸着する成分配合のもの

＼口臭スプレーなら「薬用オーラクリスター・ゼロ」／

出典：薬用オーラクリスター・ゼロ

おすすめポイント

その場でシュッと吹きかけ3秒でケアできる、便利な口臭ケアアイテム。
ミントの刺激が少ないため、スースー感が苦手な方にもおすすめ！

薬用オーラクリスター・ゼロをチェックする

口臭対策アイテム3. サプリメント｜腸内環境を整えて口臭を予防！

口臭は、口の中だけでなく、腸内環境とも深く関係しています。腸内環境が悪化すると、口臭の原因となるガスが発生しやすくなるのです。

腸内環境を整えるサプリメントを摂取することで、口臭を根本から改善効果が期待できます。

サプリメントのメリット

メリット	詳細
体質改善ができる	腸内環境を整えることで、口臭だけでなく、便秘や肌荒れなど、さまざまな体の不調を改善することができます。
継続しやすい	毎日手軽に摂取することができるので、継続しやすいのもメリットです。

サプリメントのデメリット

デメリット	詳細
効果が出るまでに時間がかかる	サプリメントの効果は、個人差がありますが、一般的に効果が出るまでに時間がかかります。

サプリメントの選び方

サプリメントを選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

乳酸菌
ビフィズス菌
オリゴ糖

など、腸内環境を整える効果が期待できる成分が配合されているものを選びましょう。

＼口臭サプリなら「ブレスマイル」／

出典：ブレスマイル

おすすめポイント

口の中で溶けるので水なしですぐに飲めるのが魅力！
歯科医師と共同開発された爽やかな香りの口臭ケアサプリメント

ブレスマイルをチェックする

口臭対策アイテム4. 携帯用保湿スプレー｜手軽に潤いをチャージ！

口の中の乾燥が気になる時に、シュッとひと吹きするだけで、手軽に潤いをチャージできる携帯用保湿スプレーもおすすめです。

携帯用保湿スプレーのメリット

メリット	詳細
手軽に保湿できる	口の中が乾燥していると感じた時に、シュッとひと吹きするだけで、手軽に保湿することができます。
持ち運びに便利	コンパクトなサイズなので、ポーチやポケットに入れて持ち運ぶことができます。