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「この背中のぶつぶつどうにかしたい…！」
背中ニキビがあると洋服を着るのも億劫になるし、大好きな背中見せコーデも諦めるしかない…と悩んでしまいますよね。
この記事では、背中のぶつぶつにアプローチする市販薬やケア方法を、分かりやすく解説していきます。
ぜひ最後まで読んで、あなたも背中ニキビとサヨナラして、自信あふれる毎日を手に入れてくださいね！
背中のブツブツ・ニキビができる原因3つ
背中ニキビを治すためには、まずその原因を理解することが大切です。
背中は顔よりも皮脂腺が多い、汗をかきやすい、乾燥しやすいという特徴があるため、顔のニキビよりも厄介な可能性があります。
さらに、背中は洗いにくい場所なので、皮脂や汚れが溜まりやすく、毛穴が詰まりやすいという問題点も抱えています。
原因1.ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れる時期は、皮脂の分泌量が増加し背中ニキビが悪化しやすい傾向があります。
特に、男性ホルモンの影響を受けやすい背中ニキビは、男性よりも女性の方ができやすいと言われています。
原因2.摩擦や汗による刺激
カバンやリュックサックのベルト・洋服の摩擦は、毛穴を刺激し皮脂の分泌を促進させてしまいます。
また、汗をかくと、皮脂や汚れが毛穴に詰まりやすくなるため、背中ニキビが悪化します。
特に夏場は、汗をかく機会が増えるので、注意が必要です。
原因3.食生活の乱れ
甘いものや脂っこいものを食べ過ぎたり野菜不足になったりすると、皮脂の分泌が過剰になり背中ニキビが悪化することがあります。
また、ビタミンB群やビタミンCなどの栄養素が不足すると、肌のターンオーバーが乱れて、ニキビができやすくなるため、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
背中のぶつぶつ・ニキビのNGケア3つ
下記3つのケアは、背中ニキビが悪化する原因となるため避けましょう。
- ゴシゴシ洗う
- 乾燥させすぎる
- 刺激の強いボディソープを使う
背中ニキビを治すには、優しく丁寧にケアすることが大切です。
背中ニキビにおすすめの市販薬【タイプ別に徹底解説】
背中ニキビに効果的な市販薬はたくさんありますが、種類によって効果や成分が異なります。
自分のニキビタイプに合った市販薬を選ぶことが、早く治すためのカギです！
背中ニキビ市販薬を選ぶ上での注意点
市販薬を選ぶ際には、下記のポイントを参考にしましょう。
- 自分のニキビタイプに合っているか
- 成分が肌に合っているか
- 使い心地が良いか
- 価格が適切か
市販薬には、ニキビの炎症を抑える成分やニキビの発生を防ぐ成分など様々な成分が配合されているため、成分をよく確認し自分に合った市販薬を選びましょう。
ただし、症状が改善しない場合は皮膚科医に相談することをおすすめします。
背中のぶつぶつにおすすめの市販薬3選
赤ニキビは、炎症が酷く痛みや腫れが生じるため、下記のような炎症を抑える成分配合の市販薬がおすすめです。
これらの市販薬は、ニキビの炎症を抑え、赤みや腫れにアプローチします。
背中ニキビを予防＆改善！毎日のケア方法
市販薬だけでなく、日々のケアも大切です！
背中ニキビを予防・改善するために、私が実践しているケア方法をご紹介します。
効果UP！市販薬と併用したいスキンケアアイテム
市販薬と併用することで、さらに効果が期待できるスキンケアアイテムをご紹介します。
- 保湿クリーム
- ピーリング剤
- 背中ニキビに特化したボディソープ
乾燥はニキビを悪化させる原因になりますので、しっかりと保湿ケアを行いましょう。
ピーリング剤は、古い角質を取り除くことで、毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビの予防に役立ちます。
＼背中ニキビにおすすめスキンケア3選／
①シアクル：ボディソープ・クリーム・ミスト・ボディタオルの4点セット
②ジュエルレイン：浸透力と保湿力が期待できるジェルクリーム
③薬用ＶＣボディミスト：ニキビの原因の元からアプローチするボディミスト
今日からできる！背中ニキビを防ぐ生活習慣
背中ニキビを予防するためには、生活習慣の見直しも大切です。
以下のポイントを参考に、生活習慣を見直してみましょう。
- バランスの取れた食事
- 十分な睡眠
- ストレスを溜めない
- 清潔な状態を保つ
甘いものや脂っこいものを食べ過ぎたり睡眠不足になったりすると、ホルモンバランスが乱れニキビができやすくなってしまいます。
また、清潔な状態を保つことも、背中ニキビ予防には欠かせません。特に汗をかいた後はすぐにシャワーを浴びて汚れを洗い流すようにしましょう。
背中ニキビに関するよくある質問2つ
背中ニキビに関するよくある質問をまとめました。
Q1.背中ニキビに効果的な市販薬は？
A.背中ニキビに効果的な市販薬はたくさんあります。
この記事で紹介した市販薬以外にも、多くの市販薬が販売されていますので、自分に合った市販薬を見つけるようにしましょう。
悩んだ時は、皮膚科医に相談することもおすすめです。
Q2.背中ニキビを早く軽減するには？
A.背中ニキビを早く軽減するためには、正しいケアを継続することが大切です。
この記事で紹介した市販薬やケア方法を参考にして自分に合った方法を見つけ、根気強くケアを続けましょう！
まとめ｜自分に合った市販薬で背中ニキビを撃退しよう！
この記事では、背中ニキビの原因や種類や市販薬の選び方などについて解説しました。
この記事を参考にして、自分に合った市販薬を選び、自信あふれる毎日を手に入れてくださいね！
諦めずに一緒に背中ニキビを克服しましょう！
